Автор: Sergey Rif
Роман спасибо, очень емко изложено. Вам надо на правительство работать, разложите так же все по полочкам, может полегчает нам всем:)
View ArticleАвтор: Евгений Смирнов
Теперь все более менее встало на свои места) Судя по плану вы или бывший пловец или очень хороший велосипедист) Удачи! У меня расписание очень похожее, нет таких амбициозных целей, но половинка в июне...
View ArticleАвтор: Roman Zaytsev
Еще раз спасибо))) Плавания нет в первый месяц по другой причине — травма руки. Восстанавливаюсь.
View ArticleАвтор: Roman Zaytsev
Женя, смотрите какая интересная штука получается. Мы же цифру 11 часов для подготовительного периода получили распределяя все часы тренировок за год. А значит правило распределения можно применить...
View ArticleАвтор: Евгений Смирнов
Полностью поддерживаю! как распределение времени, так и принцип 30/30 Скакалка очень полезна. Кроме икроножных, она укрепляет еще и голень и стопу в целом, что очень важно, учитывая модные тенденции...
View ArticleАвтор: Vladimir Pimenov
Роман, Майорка же 10.05? Тоже планирую туда попасть на первый старт.
View ArticleАвтор: Serhiy Dikhnych
«Монстры» Вы, ребята! У меня нет слов, только желание приблизиться и на себе испытать, что же это такое….!! Пробежав в городе 11,5 (MH Урбанатлон) я погордился собой всего-то дня 3, пока не попал на...
View ArticleАвтор: Roman Zaytsev
Пробежал 11,5 — мужик! Молодец!! Ты же понимаешь что путь длинною в 1000 миль начинается с одного шага.. Так что 11,5 это то же результат. Это правда хороший результат! Этот результат говорит о том что...
View ArticleАвтор: Андрей Майоров
Класс! Спасибо Роман за Ваш труд! Классно и системно, и первая статья и вторая. Наверное было бы всем интересно — наблюдать за прохождением по данному плану тренировок. Я пробежал Киевский марафон в...
View ArticleАвтор: Roman Zaytsev
Спасибо Андрей! Данный труд еще не закончен. Пока не помогу составить детальные планы нашим читателям не успокоюсь. Сам двигаюсь по нему и могу сказать что успешно) Хорошая идея наблюдать за...
View Article
More Pages to Explore .....