Quantcast
Channel: Комментарии: Сам себе железный человек: Как самостоятельно составить годовой план для подготовки к IRONMAN
Browsing all 12 articles
Browse latest View live

Автор: Sergey Rif

Роман спасибо, очень емко изложено. Вам надо на правительство работать, разложите так же все по полочкам, может полегчает нам всем:)

View Article



Автор: Евгений Смирнов

Теперь все более менее встало на свои места) Судя по плану вы или бывший пловец или очень хороший велосипедист) Удачи! У меня расписание очень похожее, нет таких амбициозных целей, но половинка в июне...

View Article

Автор: Roman Zaytsev

Еще раз спасибо))) Плавания нет в первый месяц по другой причине — травма руки. Восстанавливаюсь.

View Article

Автор: Roman Zaytsev

Спасибо Сергей! Вот только в это болото меня совсем не тянет;)

View Article

Автор: Roman Zaytsev

Женя, смотрите какая интересная штука получается. Мы же цифру 11 часов для подготовительного периода получили распределяя все часы тренировок за год. А значит правило распределения можно применить...

View Article


Автор: Евгений Смирнов

Полностью поддерживаю! как распределение времени, так и принцип 30/30 Скакалка очень полезна. Кроме икроножных, она укрепляет еще и голень и стопу в целом, что очень важно, учитывая модные тенденции...

View Article

Автор: Vladimir Pimenov

Роман, Майорка же 10.05? Тоже планирую туда попасть на первый старт.

View Article

Автор: Roman Zaytsev

Да да, все верно. Ну так поехали вместе!

View Article


Автор: Serhiy Dikhnych

«Монстры» Вы, ребята! У меня нет слов, только желание приблизиться и на себе испытать, что же это такое….!! Пробежав в городе 11,5 (MH Урбанатлон) я погордился собой всего-то дня 3, пока не попал на...

View Article


Автор: Roman Zaytsev

Пробежал 11,5 — мужик! Молодец!! Ты же понимаешь что путь длинною в 1000 миль начинается с одного шага.. Так что 11,5 это то же результат. Это правда хороший результат! Этот результат говорит о том что...

View Article

Автор: Андрей Майоров

Класс! Спасибо Роман за Ваш труд! Классно и системно, и первая статья и вторая. Наверное было бы всем интересно — наблюдать за прохождением по данному плану тренировок. Я пробежал Киевский марафон в...

View Article

Автор: Roman Zaytsev

Спасибо Андрей! Данный труд еще не закончен. Пока не помогу составить детальные планы нашим читателям не успокоюсь. Сам двигаюсь по нему и могу сказать что успешно) Хорошая идея наблюдать за...

View Article
Browsing all 12 articles
Browse latest View live




Latest Images

Vimeo 10.7.0 by Vimeo.com, Inc.

Vimeo 10.7.0 by Vimeo.com, Inc.

HANGAD

HANGAD

MAKAKAALAM

MAKAKAALAM

Doodle Jump 3.11.30 by Lima Sky LLC

Doodle Jump 3.11.30 by Lima Sky LLC

Doodle Jump 3.11.30 by Lima Sky LLC

Doodle Jump 3.11.30 by Lima Sky LLC

Vimeo 10.6.1 by Vimeo.com, Inc.

Vimeo 10.6.1 by Vimeo.com, Inc.

Vimeo 10.6.0 by Vimeo.com, Inc.

Vimeo 10.6.0 by Vimeo.com, Inc.

Re:

Re:

Re:

Re: